Секреты силового тренинга. Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера? ↓

Алексей Валентинович Фалеев

Аннотация

Много парней начинают ходить в тренажерные залы в надежде накачать мышцы и стать сильнее. Однако большинство из них не достигают никакого результата и в итоге бросают тренировки. Это происходит не потому, что у них не хватило упорства, а потому что они тренировались принципиально неправильно. Просто рядом не оказалось специалиста-тренера, который мог бы указать на ошибки начинающего атлета.
В силовом спорте, как и в любой другой деятельности, есть свои секреты, которые должен знать каждый спортсмен-силовик. И одним из главных секретов являются правильно построенные циклы напряжения и восстановления. Циклирование нагрузки гарантированно приведет к быстрому росту ваших результатов и поможет навсегда избежать застоев.
Если вы хотите прогрессировать и не использовать при этом стероиды, то эта книга для вас. Если вы вынуждены тренироваться без тренера, то эта книга позволит вам это делать правильно.

Впечатления о книге:  

'

Отзывов 0    Просмотров  

   Распечатать

Другие новости по теме:

Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам

Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела

Силовые тренировки. Избавься от заблуждений (doc)

Силовой тренинг рук. Часть I. Теоретические основы. Развитие силы бицепсов

Хочу быть стервой! Пособие для настоящих женщин

Атлетическая гимнастика без снарядов

Комментарии